Brócoli a la Italiana

 

Screenshot_1

¡Una opción saludable para el almuerzo o la cena!

 

Recuerda que mantener una alimentación saludable te ayudará a que no se eleven los niveles de azúcar en la sangre. A continuación te compartimos una sana y deliciosa receta que puedes preparar rápida y fácilmente.

 

 

Ingredientes

  • 12 onzas de brotes de brócoli
  • Media taza de agua
  • 1 lata (14.5 onzas) de tomates en cubos con albahaca, ajo y orégano escurridos (Puedes prepararlos tú, cortando 2 tomates en cubitos y sazonándolos con las especias mencionadas)
  • 3 cucharaditas de queso rallado de tu elección.

 

4-recetas-niños-brocoli???????????????????????????????????????????????????????????????????

am_79224_2378323_375351

 

 

Procedimiento

Coloca el brócoli y el agua en una sartén mediana, y cúbrelo. Cocina a fuego alto por 5 minutos o hasta que el brócoli esté tierno y el agua se haya evaporado casi completamente.

Añade los tomates. Cocine de 2 a 3 minutos más o hasta que todo esté caliente. Espolvorea el queso y listo.

 

¡Buen provecho!

 

Anuncios

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión / Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión / Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión / Cambiar )

Google+ photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google+. Cerrar sesión / Cambiar )

Conectando a %s