Para vivir con salud, el paciente diabético debe respetar y practicar distintas rutinas y controles diarios. Es necesario poner mucha atención en medir el nivel de glucosa en la sangre, tomar los medicamentos indicados y cuidar la piel y los pies.
Para mantener una salud mental y física estable, también es necesario controlar los niveles de estrés.
Control de los niveles de glucosa en la sangre
La auto vigilancia
El paciente diabético debe vigilar frecuentemente el nivel de glucosa en la sangre y puede realizarlo a través de:
- Glucosa en la sangre: se realiza con un glucómetro, tiras reactivas o a través de muestra de sangre.
- Glucosa en orina: ésta se realiza a través de tiras reactivas y muestras de orina. Es necesario conocer el umbral renal de cada paciente.
- Hemoglobina glucosilada: en esta modalidad se mide a través de una muestra de sangre en ayuno. Indica el promedio de glucosa en la sangre en un período de 2 a 3 meses.
- Lípidos: la prueba para medir los lípidos se realiza después de 12-14 horas de ayuno y que la última comida no contenga grasas. Los valores normales de lípidos oscilan entre 450-1000 mg/100ml.
Cuidado de piel y pies
El cuidado de los pies y la piel es de suma importancia para evitar problemas de pie diabético, resequedad extrema, heridas abiertas, sudoración excesiva y demás complicaciones propias de la enfermedad.
Cuidado de los pies en el paciente diabético
Control de peso
El control de peso se relaciona con distintas funciones del organismo, y en especial de los pacientes diabético.
Es necesario llevar una dieta balanceada, consumir la mínima cantidad de grasas y pastas, aumentar el consumo de frutas, verduras y legumbres.
Comida saludable
También es de suma importancia ejercitarse con regularidad. Esto disminuye el riesgo de accidentes cardiovasculares, reduce el estrés, elimina toxinas dañinas del organismo, fortalece los huesos y regula los niveles de colesterol, lípidos y glucosa en la sangre.
Otro factor muy importante es el consumo diario de agua pura, al menos 2 litros del vital líquido dan buenos resultados en la salud del paciente diabético.
Beber al menos 2 litros de agua pura y realizar 30 minutos diarios de ejercicio.
